Per chi soffre di cervicale ripetere ogni
giorno, appena alzati, questa serie di esercizi da fare seduti, può dare
notevole sollievo.
Ogni movimento và fatto per 10 volte,
lentamente, tenendo le braccia lungo il corpo: pochi minuti che
migliorano la vita!
1.
Piegare la testa in avanti e poi indietro il più possibile
2.
Piegare la testa a destra e poi a sinistra il più possibile
3.
Ruotare la testa a destra e poi a sinistra il più possibile
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